Заблуждения в зале: во что продолжают верить новички
Автор: Разоблачаем популярные мифы о фитнесе и тренировках, вера в которые мешает вашему прогрессу. Фитнес стал доступнее, информации больше, чем когда-либо, но мифы по-прежнему живут. Особенно …
Автор: admin
Фитнес-марафоны: как тренд превратился в массовое движение
В этой статье мы расскажем, что такое фитнес-марафоны и как они работают. В последние годы онлайн- и офлайн-марафоны по фитнесу стали не просто способом поддержать …
Повседневная активность может сжигать до 800 калорий в день
Результаты исследования о влиянии NEAT на общий расход калорий. Специалисты в области спортивной медицины представили результаты исследования о влиянии NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis) на общий …
Программа тренировок для эктоморфов: меньше кардио, больше силовых
Сегодня мы расскажем, какой должны быть программа тренировок для эктоморфов. Специалисты в области спортивной медицины разработали оптимизированную программу тренировок для людей с эктоморфным типом телосложения. …