{"id":5346,"date":"2025-10-02T06:13:44","date_gmt":"2025-10-02T06:13:44","guid":{"rendered":"https:\/\/fit.typort.ru\/?p=5346"},"modified":"2025-10-02T06:13:44","modified_gmt":"2025-10-02T06:13:44","slug":"polnyi-gid-po-fitnesy-i-bodibildingy-2025-trendy-pitanie-sorevnovaniia-i-tehnologii","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/fit.typort.ru\/?p=5346","title":{"rendered":"\u041f\u043e\u043b\u043d\u044b\u0439 \u0433\u0438\u0434 \u043f\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443 2025: \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b, \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438"},"content":{"rendered":"<p itemprop=\"description\" class=\"pos-meta\"> \t \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. <\/p>\n<p><\/p>\n<p>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044e. \u041e\u0442 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043c\u0438\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0430 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0435\u0432\u0435\u0440\u043e\u044f\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u0430\u0448\u0438\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041a\u0441\u0442\u0430\u0442\u0438, \u043c\u043d\u043e\u0433\u0438\u0435 \u044d\u043a\u0441\u043f\u0435\u0440\u0442\u044b \u043e\u0442\u043c\u0435\u0447\u0430\u044e\u0442, \u0447\u0442\u043e \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442 \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0432 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0435 \u0432\u043e \u043c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043c \u043f\u043e\u0445\u043e\u0436\u0438 \u043d\u0430 \u0430\u0437\u0430\u0440\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0432\u0440\u043e\u0434\u0435 champion casino, \u0433\u0434\u0435 \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445 \u0442\u0440\u0435\u0431\u0443\u0435\u0442 \u0441\u0442\u0440\u0430\u0442\u0435\u0433\u0438\u0438, \u0434\u0438\u0441\u0446\u0438\u043f\u043b\u0438\u043d\u044b \u0438 \u0443\u043c\u0435\u043d\u0438\u044f \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u0442\u044c \u0441 \u0440\u0438\u0441\u043a\u0430\u043c\u0438. \u0412 \u044d\u0442\u043e\u043c \u0432\u0441\u0435\u043e\u0431\u044a\u0435\u043c\u043b\u044e\u0449\u0435\u043c \u0440\u0443\u043a\u043e\u0432\u043e\u0434\u0441\u0442\u0432\u0435 \u043c\u044b \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u043e\u0442\u0440\u0438\u043c \u0432\u0441\u0435 \u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0430\u0441\u043f\u0435\u043a\u0442\u044b \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0430<\/p>\n<h2>\u0420\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/h2>\n<h3>HYROX: \u043d\u043e\u0432\u043e\u0435 \u0441\u043b\u043e\u0432\u043e \u0432 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0435<\/h3>\n<p>HYROX \u0441\u0442\u0430\u043b \u0433\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u043c \u0433\u043e\u0434\u0430, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0438\u043c \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e \u0438 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0432 \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u0435. \u0423\u0447\u0430\u0441\u0442\u043d\u0438\u043a\u0438 \u043f\u0440\u0435\u043e\u0434\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430\u044e\u0442 \u0434\u0438\u0441\u0442\u0430\u043d\u0446\u0438\u044e 8 \u043a\u043c, \u0447\u0435\u0440\u0435\u0437 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u044f\u044f \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0438 \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f.<\/p>\n<p>\u0422\u0438\u043f\u0438\u0447\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 HYROX \u0434\u043b\u044f \u0436\u0435\u043d\u0449\u0438\u043d \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043d\u0430 \u043b\u044b\u0436\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435<\/li>\n<li>\u0422\u043e\u043b\u043a\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 102 \u043a\u0433<\/li>\n<li>\u0422\u044f\u0433\u0443 \u0441\u0430\u043d\u0435\u0439 \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c 78 \u043a\u0433<\/li>\n<li>80 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u043f\u0440\u044b\u0436\u043a\u043e\u0432 \u0432 \u0434\u043b\u0438\u043d\u0443 \u0441 \u0431\u0435\u0440\u043f\u0438<\/li>\n<li>\u041a\u0438\u043b\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440 \u043d\u0430 \u0433\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u043c \u0442\u0440\u0435\u043d\u0430\u0436\u0435\u0440\u0435<\/li>\n<li>200 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0445\u043e\u0434\u044c\u0431\u044b \u0441 \u0434\u0432\u0443\u043c\u044f \u0433\u0438\u0440\u044f\u043c\u0438 \u043f\u043e 16 \u043a\u0433<\/li>\n<li>100 \u043c\u0435\u0442\u0440\u043e\u0432 \u0432\u044b\u043f\u0430\u0434\u043e\u0432 \u0441 \u043c\u0435\u0448\u043a\u043e\u043c \u043f\u0435\u0441\u043a\u0430<\/li>\n<li>100 \u0431\u0440\u043e\u0441\u043a\u043e\u0432 4-\u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e \u043c\u044f\u0447\u0430 \u043d\u0430 \u0432\u044b\u0441\u043e\u0442\u0443 2,7 \u043c\u0435\u0442\u0440\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u0435\u0442 \u0430\u043d\u0430\u043b\u043e\u0433 HYROX \u2014 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0433\u043e\u043d\u043a\u0438 CRACE, \u043a\u043e\u0442\u043e\u0440\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0432\u043e\u0434\u044f\u0442\u0441\u044f \u0432 \u043a\u0440\u043e\u0441\u0441\u0444\u0438\u0442-\u043a\u043b\u0443\u0431\u0430\u0445.<\/p>\n<h3>Animal Flow \u0438 Primal Movement: \u0432\u043e\u0437\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0438\u0441\u0442\u043e\u043a\u0430\u043c<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f Animal Flow \u0438 Primal Movement \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0433\u043b\u0438 \u043f\u0438\u043a\u0430 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0432 2025 \u0433\u043e\u0434\u0443. \u042d\u0442\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u0432\u0434\u043e\u0445\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438 \u0436\u0438\u0432\u043e\u0442\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0432\u043e\u0431\u044b\u0442\u043d\u044b\u0445 \u043b\u044e\u0434\u0435\u0439, \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u043c\u0435\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e \u043f\u043e\u043b\u0443<\/li>\n<li>\u0420\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u041a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f: \u00ab\u043a\u0440\u0430\u0431\u00bb, \u00ab\u043e\u0431\u0435\u0437\u044c\u044f\u043d\u0430\u00bb, \u00ab\u043c\u0435\u0434\u0432\u0435\u0436\u044c\u044f \u043f\u043e\u0445\u043e\u0434\u043a\u0430\u00bb<\/li>\n<li>\u041f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u044b \u0438\u0437 \u043f\u043b\u0430\u043d\u043a\u0438 \u0432 \u043c\u043e\u0441\u0442<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u0426\u0435\u043b\u044c \u0442\u0430\u043a\u0438\u0445 \u00ab\u043d\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a\u00bb \u2014 \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u0438\u0442\u044c \u0447\u0435\u043b\u043e\u0432\u0435\u043a\u0430 \u043a \u0432\u044b\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e \u043e\u0431\u044b\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0431\u044b\u0442\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447, \u0440\u0430\u0437\u0432\u0438\u0432\u0430\u044f \u0444\u0443\u043d\u043a\u0446\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0441\u0438\u043b\u0443, \u0433\u0438\u0431\u043a\u043e\u0441\u0442\u044c, \u043c\u043e\u0431\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c, \u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441 \u0438 \u043a\u043e\u043e\u0440\u0434\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044e.<\/p>\n<h3>\u0413\u0438\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u044b\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441: \u043d\u0435\u043e\u0436\u0438\u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0447\u0435\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>2025 \u0433\u043e\u0434 \u043e\u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432\u0430\u043b\u0441\u044f \u043f\u043e\u044f\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435\u043c \u0443\u043d\u0438\u043a\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0438\u0431\u0440\u0438\u0434\u043d\u044b\u0445 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u0435\u043d \u0433\u0438\u0431\u0440\u0438\u0434 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0438 \u2014 \u043d\u0430\u043f\u0440\u0430\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u0435 \u0432\u0437\u0440\u044b\u0432\u043d\u0443\u044e, \u0430\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0443 \u0438 \u0441\u043f\u043e\u043a\u043e\u0439\u043d\u0443\u044e, \u043c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u0443\u044e \u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0443 \u0441 \u0442\u0435\u043b\u043e\u043c \u0438 \u0434\u044b\u0445\u0430\u043d\u0438\u0435\u043c.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0442\u044b \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>Boxercise \u2014 \u0431\u043e\u043a\u0441 \u0431\u0435\u0437 \u0441\u043f\u0430\u0440\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430<\/li>\n<li>Cardio boxing \u2014 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043c\u0438 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0430<\/li>\n<li>Aerobox \u2014 \u0430\u044d\u0440\u043e\u0431\u0438\u043a\u0430 \u0441 \u0431\u043e\u043a\u0441\u0435\u0440\u0441\u043a\u0438\u043c\u0438 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c\u0438<\/li>\n<li>Shadowboxing \u2014 \u0431\u043e\u0439 \u0441 \u0442\u0435\u043d\u044c\u044e<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0412\u043e\u0437\u0440\u043e\u0436\u0434\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441\u0430<\/h3>\n<p>\u041f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u043e\u0432\u0443\u044e \u0432\u043e\u043b\u043d\u0443 \u043f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0437\u043d\u0430\u043c\u0435\u043d\u0438\u0442\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c: \u041b\u0435\u0434\u0438 \u0413\u0430\u0433\u0430, \u041c\u0430\u0439\u043b\u0438 \u0421\u0430\u0439\u0440\u0443\u0441, \u0425\u0435\u0439\u043b\u0438 \u0411\u0438\u0431\u0435\u0440, \u0411\u0435\u043b\u043b\u0430 \u0425\u0430\u0434\u0438\u0434. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e \u0432\u043e\u0441\u0442\u0440\u0435\u0431\u043e\u0432\u0430\u043d \u0440\u0435\u0444\u043e\u0440\u043c\u0435\u0440-\u043f\u0438\u043b\u0430\u0442\u0435\u0441 \u2014 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0430 \u0441\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0430\u043f\u043f\u0430\u0440\u0430\u0442\u0435 \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0439 \u043f\u043b\u0430\u0442\u0444\u043e\u0440\u043c\u043e\u0439, \u043f\u0440\u0443\u0436\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438, \u0442\u0440\u043e\u0441\u0430\u043c\u0438 \u0438 \u043e\u043f\u043e\u0440\u0430\u043c\u0438.<\/p>\n<h2>\u0422\u043e\u043f-5 \u043b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0445 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430<\/h2>\n<h3>1. Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard<\/h3>\n<p>\u041d\u0435\u043e\u0441\u043f\u043e\u0440\u0438\u043c\u044b\u0439 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438 \u0441 \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0441\u0431\u0430\u043b\u0430\u043d\u0441\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u043e\u0439. \u041e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0435 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>24 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 2-3 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u041e\u043a\u043e\u043b\u043e 40 \u0432\u043a\u0443\u0441\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0446\u0438\u0439 \u2014 \u0441\u0430\u043c\u0430\u044f \u043a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0430\u044f \u043b\u0438\u043d\u0435\u0439\u043a\u0430 \u0432 \u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u043c\u0435\u0441\u044c \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430 \u0438 \u0434\u0432\u0443\u0445 \u0432\u0438\u0434\u043e\u0432 \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein<\/h3>\n<p>\u0413\u043b\u0430\u0432\u043d\u044b\u0439 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442 Optimum Nutrition \u0441 \u043f\u0440\u0435\u0432\u043e\u0441\u0445\u043e\u0434\u043d\u044b\u043c\u0438 \u0445\u0430\u0440\u0430\u043a\u0442\u0435\u0440\u0438\u0441\u0442\u0438\u043a\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>25 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u043e\u0432 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e (\u043d\u0430 1 \u0433 \u0431\u043e\u043b\u044c\u0448\u0435 \u043a\u043e\u043d\u043a\u0443\u0440\u0435\u043d\u0442\u0430)<\/li>\n<li>1 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 2 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0418\u0437\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u043e\u043c \u0443\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0444\u0438\u043b\u044c\u0442\u0440\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u043a\u043e\u0440\u043e\u0441\u0442\u044c \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f \u043d\u0435 \u0443\u0441\u0442\u0443\u043f\u0430\u0435\u0442 \u0447\u0438\u0441\u0442\u044b\u043c \u0438\u0437\u043e\u043b\u044f\u0442\u0430\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. SAN 100% Pure Titanium Whey<\/h3>\n<p>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u0441 \u043e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0440\u0435\u043f\u0443\u0442\u0430\u0446\u0438\u0435\u0439 \u0441\u0440\u0435\u0434\u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>23 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e<\/li>\n<li>1,6 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 2,2 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0412\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 \u0434\u0432\u0430 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0432\u0438\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0446\u0435\u043d\u0442\u0440\u0430\u0442\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u043d\u043e\u0433\u043e\u043b\u0435\u0442\u043d\u0438\u0439 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u0432 \u0441\u0432\u043e\u0435\u0439 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. BioTech 100% Pure Whey<\/h3>\n<p>\u041e\u0434\u043d\u0430 \u0438\u0437 \u043d\u0430\u0438\u0431\u043e\u043b\u0435\u0435 \u043e\u0447\u0438\u0449\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043c\u0435\u0441\u0435\u0439 \u043d\u0430 \u0440\u044b\u043d\u043a\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>22 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e<\/li>\n<li>\u0420\u0435\u043a\u043e\u0440\u0434\u043d\u043e \u043d\u0438\u0437\u043a\u0438\u0435 1,1 \u0433 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 1,4 \u0433 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0412\u0441\u0435\u0433\u043e 104 \u043a\u043a\u0430\u043b \u0432 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u0438 \u2014 \u0438\u0434\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0434\u0438\u0435\u0442 \u0438 \u0441\u0443\u0448\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional<\/h3>\n<p>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0434\u0443\u043a\u0442 \u043f\u043e \u0443\u043c\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u043e\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>22 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043f\u043e\u0440\u0446\u0438\u044e<\/li>\n<li>1,5 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0436\u0438\u0440\u043e\u0432 \u0438 3,8 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0443\u0433\u043b\u0435\u0432\u043e\u0434\u043e\u0432<\/li>\n<li>\u0424\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0434\u043e\u043f\u043e\u043b\u043d\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u043e\u0431\u043e\u0433\u0430\u0449\u0435\u043d\u0430 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043e\u0439 \u043b\u0435\u0439\u0446\u0438\u043d\u043e\u043c<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u043b\u0438\u0447\u043d\u043e\u0435 \u0441\u043e\u043e\u0442\u043d\u043e\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0446\u0435\u043d\u0430-\u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041a\u0430\u043b\u0435\u043d\u0434\u0430\u0440\u044c \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0439 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443 2025<\/h2>\n<h3>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0431\u044b\u0442\u0438\u044f \u0433\u043e\u0434\u0430<\/h3>\n<p>\u041a\u0443\u0431\u043e\u043a \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0439\u0434\u0435\u0442 24-28 \u0430\u043f\u0440\u0435\u043b\u044f \u0432 \u0423\u043b\u044c\u044f\u043d\u043e\u0432\u0441\u043a\u0435, \u0430 \u0427\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0437\u0430\u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d \u043d\u0430 23-27 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u0432 \u041a\u0435\u043c\u0435\u0440\u043e\u0432\u043e.<\/p>\n<h3>\u041a\u0440\u0443\u043f\u043d\u0435\u0439\u0448\u0438\u0435 \u0432\u0441\u0435\u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u00ab\u042d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f \u0427\u0451\u0440\u043d\u043e\u0433\u043e \u043c\u043e\u0440\u044f\u00bb \u2014 II \u0412\u0441\u0435\u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u0432 \u0413\u0435\u043b\u0435\u043d\u0434\u0436\u0438\u043a\u0435 10-11 \u043e\u043a\u0442\u044f\u0431\u0440\u044f \u0441 \u043f\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u044b\u043c \u0444\u043e\u043d\u0434\u043e\u043c 3 000 000 \u0440\u0443\u0431\u043b\u0435\u0439:<\/p>\n<p>\u041f\u0440\u0438\u0437\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u043e\u043d\u0434:<\/p>\n<ul>\n<li>500 000 \u20bd \u2014 \u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u044b\u0439 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d (\u043c\u0443\u0436\u0447\u0438\u043d\u044b, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433)<\/li>\n<li>250 000 \u20bd \u2014 \u0410\u0431\u0441\u043e\u043b\u044e\u0442\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0432\u0435\u043d\u0441\u0442\u0432\u043e (\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u044d\u0441\u0442\u0435\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0439)<\/li>\n<li>100 000 \u20bd \u2014 \u041f\u043e\u0431\u0435\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0432 \u043d\u043e\u043c\u0438\u043d\u0430\u0446\u0438\u044f\u0445: \u0444\u0438\u0442-\u043c\u043e\u0434\u0435\u043b\u044c, \u043f\u043b\u044f\u0436\u043d\u044b\u0439 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433, \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u044b<\/h3>\n<p>\u0421\u0435\u0437\u043e\u043d \u0437\u0430\u0432\u0435\u0440\u0448\u0430\u0442 \u0447\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442\u044b \u043c\u0438\u0440\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>31-\u0439 \u0427\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0443 (13-17 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, \u0421\u044f\u043c\u044b\u043d\u044c, \u041a\u0438\u0442\u0430\u0439)<\/li>\n<li>85-\u0439 \u0427\u0435\u043c\u043f\u0438\u043e\u043d\u0430\u0442 \u043c\u0438\u0440\u0430 \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443 (27-30 \u043d\u043e\u044f\u0431\u0440\u044f, \u042d\u0440-\u0420\u0438\u044f\u0434, \u0421\u0430\u0443\u0434\u043e\u0432\u0441\u043a\u0430\u044f \u0410\u0440\u0430\u0432\u0438\u044f)<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0420\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041d\u0430\u0441\u044b\u0449\u0435\u043d\u043d\u0430\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0440\u0435\u0433\u0438\u043e\u043d\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0443\u0440\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432 \u043e\u0445\u0432\u0430\u0442\u044b\u0432\u0430\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u0444\u0435\u0434\u0435\u0440\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043e\u043a\u0440\u0443\u0433\u0430.<\/p>\n<p>\u0412\u0435\u0441\u0435\u043d\u043d\u0438\u0439 \u0441\u0435\u0437\u043e\u043d:<\/p>\n<ul>\n<li>15-16 \u0444\u0435\u0432\u0440\u0430\u043b\u044f \u2014 \u041c\u0435\u0436\u0434\u0443\u043d\u0430\u0440\u043e\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f (\u0414\u0443\u0431\u0430\u0439, \u041e\u0410\u042d)<\/li>\n<li>8-9 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u2014 \u00ab\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u0430\u044f \u043a\u043e\u0440\u043e\u043b\u0435\u0432\u0430 \u0431\u043e\u0434\u0438\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430\u00bb (\u0421\u0442\u0430\u0432\u0440\u043e\u043f\u043e\u043b\u044c)<\/li>\n<li>22-23 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u2014 \u00ab\u0413\u0440\u0430\u043d-\u041f\u0440\u0438 \u0421\u0442\u043e\u043b\u0438\u0446\u044b\u00bb, \u041a\u0443\u0431\u043e\u043a \u041c\u043e\u0441\u043a\u0432\u044b<\/li>\n<li>28-29 \u043c\u0430\u0440\u0442\u0430 \u2014 \u00ab\u0416\u0435\u043b\u0435\u0437\u043d\u044b\u0439 \u0442\u0440\u043e\u043d\u00bb \u043f\u0430\u043c\u044f\u0442\u0438 \u041a.\u041d. \u0411\u043e\u0447\u043a\u0430\u0440\u0435\u0432\u0430 (\u0427\u0435\u043b\u044f\u0431\u0438\u043d\u0441\u043a)<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/h2>\n<h3>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f 2025<\/h3>\n<p>Nike Training Club \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u043e\u043a\u043e\u043b\u043e 180 \u0440\u0430\u0437\u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0438\u0437 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0439 \u0439\u043e\u0433\u0430, \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441, \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f, \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e. \u041e\u0441\u043e\u0431\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0412\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u0438\u0442\u044c \u0438\u043d\u0434\u0438\u0432\u0438\u0434\u0443\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0447\u0435\u0442\u044b\u0440\u0435\u0445\u043d\u0435\u0434\u0435\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0443<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043e\u0442 \u0437\u0432\u0435\u0437\u0434 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 (\u041a\u0440\u0438\u0448\u0442\u0438\u0430\u043d\u0443 \u0420\u043e\u043d\u0430\u043b\u0434\u0443, \u0421\u0435\u0440\u0435\u043d\u0430 \u0423\u0438\u043b\u044c\u044f\u043c\u0441)<\/li>\n<li>\u0423\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u043e \u0441\u043d\u0430\u0440\u044f\u0434\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0437\u0430\u043b\u0430 \u0438 \u0441 \u0441\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0435\u0441\u043e\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<p>Adidas Training \u0432\u044b\u0434\u0435\u043b\u044f\u0435\u0442\u0441\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0440\u0430\u0437\u043d\u043e\u0433\u043e \u0443\u0440\u043e\u0432\u043d\u044f \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0441 \u043f\u043e\u043b\u043d\u043e\u0446\u0435\u043d\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430\u043c\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0432\u0441\u0435\u0433\u043e \u0442\u0435\u043b\u0430.<\/p>\n<h3>VR \u0438 AR \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/h3>\n<p>\u0426\u0438\u0444\u0440\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441 \u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u0438\u0442\u0441\u044f \u043c\u0435\u0439\u043d\u0441\u0442\u0440\u0438\u043c\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f \u0433\u0435\u0439\u043c\u0438\u0444\u0438\u043a\u0430\u0446\u0438\u0438. \u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u044b\u0435 VR-\u043f\u0440\u0438\u043b\u043e\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 FitXR, Holofit by Holodia, Litesport. \u0414\u043b\u044f AR-\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442\u0441\u044f Prayoga \u0438 Gymnotize \u0441 \u043f\u043e\u0434\u0434\u0435\u0440\u0436\u043a\u043e\u0439 iPhone\/iPad.<\/p>\n<h3>\u041d\u043e\u0441\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438<\/h3>\n<p>\u0421\u0440\u0435\u0434\u0438 \u043d\u043e\u0432\u0438\u043d\u043e\u043a 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u2014 \u0443\u043c\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043b\u044c\u0446\u0430 (Oura Ring Gen 3, Ultrahuman Ring Air) \u0438 \u043f\u043e\u0440\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u042d\u041a\u0413-\u0434\u0430\u0442\u0447\u0438\u043a\u0438 (Withings ScanWatch Nova, KardiaMobile) \u0434\u043b\u044f \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f.<\/p>\n<h2>\u0421\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435: \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u044b \u0438 \u0440\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<h3>\u041a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0430 \u0441\u0438\u043b\u043e\u0432\u044b\u0445 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0435\u0439<\/h3>\n<p>\u041b\u0443\u0447\u0448\u0438\u0435 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d\u044b 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u044e\u0442 \u043f\u0440\u043e\u0432\u0435\u0440\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>Creatine Monohydrate \u2014 \u0440\u043e\u0441\u0441\u0438\u0439\u0441\u043a\u0438\u0439 \u043a\u0440\u0435\u0430\u0442\u0438\u043d \u0432 \u0444\u043e\u0440\u043c\u0435 \u043c\u043e\u043d\u043e\u0433\u0438\u0434\u0440\u0430\u0442\u0430<\/li>\n<li>Green Line Nutrition Pure Creatine \u2014 \u0431\u0435\u0437 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a, 300 \u0433<\/li>\n<li>\u041c\u0438\u043a\u0440\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0444\u043e\u0440\u043c\u044b \u0434\u043b\u044f \u043b\u0443\u0447\u0448\u0435\u0433\u043e \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b<\/h3>\n<p>Mesomorph \u043e\u0442 APS Nutrition \u2014 \u043b\u0438\u0434\u0435\u0440 \u043a\u0430\u0442\u0435\u0433\u043e\u0440\u0438\u0438 \u0441 \u0442\u0440\u0435\u043c\u044f \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430\u043c\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u0430\u043c\u043f\u0438\u043d\u0433 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u0441\u0438\u043b\u044b \u0438 \u043f\u0440\u043e\u0438\u0437\u0432\u043e\u0434\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446\u0430 \u0438\u0437 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0442\u043e\u0440\u043e\u0432 \u0438 \u043d\u043e\u043e\u0442\u0440\u043e\u043f\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<p>No-Xplode Legendary Pre-Workout \u043e\u0442 BSN \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442 5 \u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0446 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u0439 \u0441\u0442\u0438\u043c\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438.<\/p>\n<h3>\u0410\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u044b\u0435 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u044b<\/h3>\n<p>\u0422\u043e\u043f-3 BCAA \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043e\u0432:<\/p>\n<ul>\n<li>BSN Amino-X \u2014 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430 \u0441 \u044d\u043b\u0435\u043a\u0442\u0440\u043e\u043b\u0438\u0442\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<li>Optimum Nutrition Amino Energy \u2014 \u044d\u043d\u0435\u0440\u0433\u0438\u044f + \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u044b<\/li>\n<li>Optimum Nutrition BCAA \u2014 \u043a\u043b\u0430\u0441\u0441\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0444\u043e\u0440\u043c\u0443\u043b\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0412\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u0435<\/h2>\n<h3>\u041a\u0440\u0438\u043e\u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044f \u0438 \u043b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b<\/h3>\n<p>\u041b\u0435\u0434\u044f\u043d\u044b\u0435 \u0432\u0430\u043d\u043d\u044b \u0441\u0442\u0430\u043b\u0438 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0434\u043e\u0432\u043e\u0439 \u0447\u0430\u0441\u0442\u044c\u044e \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0440\u0443\u0442\u0438\u043d\u044b \u0434\u043b\u044f \u0443\u0441\u043a\u043e\u0440\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f. \u0420\u0435\u043a\u043e\u043c\u0435\u043d\u0434\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043f\u043e \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044e:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0422\u0435\u043c\u043f\u0435\u0440\u0430\u0442\u0443\u0440\u0430 \u0432\u043e\u0434\u044b: \u043d\u0430\u0447\u0438\u043d\u0430\u0442\u044c \u0441 +16\u00b0C, \u043f\u0435\u0440\u0435\u0445\u043e\u0434\u0438\u0442\u044c \u043a +5\u2026+10\u00b0C<\/li>\n<li>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u0432\u043e\u0437\u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0438\u044f: 2-5 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/li>\n<li>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u044b: \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0432\u043e\u0441\u043f\u0430\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f, \u0443\u043c\u0435\u043d\u044c\u0448\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u043e\u0439 \u0431\u043e\u043b\u0438, \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u043a\u0440\u043e\u0432\u043e\u043e\u0431\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<h3>Social Fitness: \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u043a\u0430\u043a \u0441\u043e\u0446\u0438\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u041f\u043e\u043f\u0443\u043b\u044f\u0440\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u043d\u0430\u0431\u0438\u0440\u0430\u044e\u0442 \u0431\u0435\u0433\u043e\u0432\u044b\u0435, \u0432\u0435\u043b\u043e\u0441\u0438\u043f\u0435\u0434\u043d\u044b\u0435 \u0438 \u0439\u043e\u0433\u0430-\u043a\u043b\u0443\u0431\u044b. \u0412 \u0420\u043e\u0441\u0441\u0438\u0438 \u0434\u0435\u0439\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0442 \u0441\u043e\u043e\u0431\u0449\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u00ab\u0420\u0430\u043a\u0435\u0442\u0430\u00bb, Poekhali.club, Peak Running Club, Mikkeller Running Club Moscow.<\/p>\n<h2>\u041f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0434\u043b\u044f \u043c\u0430\u043a\u0441\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432<\/h2>\n<h3>\u041f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0438\u0441\u0441\u043b\u0435\u0434\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u043e\u0434\u0442\u0432\u0435\u0440\u0436\u0434\u0430\u044e\u0442 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u043e\u0441\u0442\u044c 1,6-2,2 \u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u0430 \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430 \u043d\u0430 \u043a\u0438\u043b\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c \u0432\u0435\u0441\u0430 \u0442\u0435\u043b\u0430 \u0434\u043b\u044f \u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u043e\u0432. \u0421\u044b\u0432\u043e\u0440\u043e\u0442\u043e\u0447\u043d\u044b\u0439 \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d \u043e\u0441\u0442\u0430\u0435\u0442\u0441\u044f \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u043c \u0432\u044b\u0431\u043e\u0440\u043e\u043c \u0431\u043b\u0430\u0433\u043e\u0434\u0430\u0440\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041f\u043e\u043b\u043d\u043e\u043c\u0443 \u0430\u043c\u0438\u043d\u043e\u043a\u0438\u0441\u043b\u043e\u0442\u043d\u043e\u043c\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u044e<\/li>\n<li>\u0411\u044b\u0441\u0442\u0440\u043e\u043c\u0443 \u0443\u0441\u0432\u043e\u0435\u043d\u0438\u044e (30-40 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442)<\/li>\n<li>\u0412\u044b\u0441\u043e\u043a\u043e\u0439 \u0431\u0438\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u043e\u0439 \u0446\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0423\u0434\u043e\u0431\u0441\u0442\u0432\u0443 \u043f\u0440\u0438\u043c\u0435\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0412\u0440\u0435\u043c\u044f \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c\u0430 \u0434\u043e\u0431\u0430\u0432\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u041e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0430\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0435\u0440\u0438\u043e\u0434\u044b \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u043e\u0442\u0435\u0438\u043d\u0430:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0440\u0430\u0437\u0443 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u043e\u0439 \u043f\u0440\u0438\u0435\u043c \u0434\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0417\u0430 60-90 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u0434\u043e \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u2014 \u0437\u0430\u0449\u0438\u0442\u0430 \u043e\u0442 \u043a\u0430\u0442\u0430\u0431\u043e\u043b\u0438\u0437\u043c\u0430<\/li>\n<li>\u0412 \u043b\u044e\u0431\u043e\u0435 \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0434\u043d\u044f \u2014 \u0432\u043e\u0441\u043f\u043e\u043b\u043d\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0441\u0443\u0442\u043e\u0447\u043d\u043e\u0439 \u043d\u043e\u0440\u043c\u044b \u0431\u0435\u043b\u043a\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0411\u0443\u0434\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430: \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0438 \u0438 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u0438<\/h2>\n<h3>\u041f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u043a<\/h3>\n<p>\u0418\u0441\u043a\u0443\u0441\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0439 \u0438\u043d\u0442\u0435\u043b\u043b\u0435\u043a\u0442 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u0435\u0442 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c, \u0441\u043e\u0437\u0434\u0430\u0432\u0430\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u043d\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u0435:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430 \u0431\u0438\u043e\u043c\u0435\u0442\u0440\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0445 \u0434\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445<\/li>\n<li>\u041e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430 \u0432 \u0440\u0435\u0430\u043b\u044c\u043d\u043e\u043c \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438<\/li>\n<li>\u0410\u0434\u0430\u043f\u0442\u0430\u0446\u0438\u0438 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 \u043f\u043e\u0434 \u0442\u0435\u043a\u0443\u0449\u0435\u0435 \u0441\u043e\u0441\u0442\u043e\u044f\u043d\u0438\u0435<\/li>\n<li>\u041f\u0440\u0435\u0434\u0438\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0439 \u0430\u043d\u0430\u043b\u0438\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0442\u0432\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u044f \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u0411\u0438\u043e\u0445\u0430\u043a\u0438\u043d\u0433 \u0438 \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0441\u043c\u0435\u043d\u044b \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u0443\u044e\u0442 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0435 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u044b \u043e\u043f\u0442\u0438\u043c\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u0432\u0430\u0440\u0438\u0430\u0431\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u043e\u0433\u043e \u0440\u0438\u0442\u043c\u0430 \u0434\u043b\u044f \u043a\u043e\u043d\u0442\u0440\u043e\u043b\u044f \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f<\/li>\n<li>\u0410\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437 \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0430 \u0441\u043d\u0430 \u0441 \u043f\u043e\u043c\u043e\u0449\u044c\u044e \u043d\u043e\u0441\u0438\u043c\u044b\u0445 \u0443\u0441\u0442\u0440\u043e\u0439\u0441\u0442\u0432<\/li>\n<li>\u041d\u0443\u0442\u0440\u0438\u0433\u0435\u043d\u043e\u043c\u0438\u043a\u0443 \u0434\u043b\u044f \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u0438 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b<\/li>\n<li>\u0421\u0432\u0435\u0442\u043e\u0432\u0443\u044e \u0442\u0435\u0440\u0430\u043f\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u0433\u0443\u043b\u044f\u0446\u0438\u0438 \u0446\u0438\u0440\u043a\u0430\u0434\u043d\u044b\u0445 \u0440\u0438\u0442\u043c\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u0441\u0438\u0445\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u044f \u0438 \u043c\u043e\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f<\/h2>\n<h3>Mindful Fitness<\/h3>\n<p>\u041e\u0441\u043e\u0437\u043d\u0430\u043d\u043d\u044b\u0439 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434 \u043a \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0430\u043c \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>\u041c\u0435\u0434\u0438\u0442\u0430\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0438 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439<\/li>\n<li>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0435\u0445\u043d\u0438\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043f\u043e\u0432\u044b\u0448\u0435\u043d\u0438\u044f \u044d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041c\u0435\u043d\u0442\u0430\u043b\u044c\u043d\u0443\u044e \u0432\u0438\u0437\u0443\u0430\u043b\u0438\u0437\u0430\u0446\u0438\u044e \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439<\/li>\n<li>Stress-relief \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0441\u043d\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043a\u043e\u0440\u0442\u0438\u0437\u043e\u043b\u0430<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u041f\u043e\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043a\u0430 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 SMART<\/h3>\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0435 \u043f\u043b\u0430\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0446\u0435\u043b\u0435\u0439:<\/p>\n<ul>\n<li>Specific (\u041a\u043e\u043d\u043a\u0440\u0435\u0442\u043d\u044b\u0435) \u2014 \u0447\u0435\u0442\u043a\u043e\u0435 \u043e\u043f\u0440\u0435\u0434\u0435\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0436\u0435\u043b\u0430\u0435\u043c\u043e\u0433\u043e \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u0430<\/li>\n<li>Measurable (\u0418\u0437\u043c\u0435\u0440\u0438\u043c\u044b\u0435) \u2014 \u043a\u043e\u043b\u0438\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0435\u0441\u0441\u0430<\/li>\n<li>Achievable (\u0414\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0438\u043c\u044b\u0435) \u2014 \u0440\u0435\u0430\u043b\u0438\u0441\u0442\u0438\u0447\u043d\u044b\u0435 \u0437\u0430\u0434\u0430\u0447\u0438<\/li>\n<li>Relevant (\u0420\u0435\u043b\u0435\u0432\u0430\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435) \u2014 \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0438\u0435 \u043b\u0438\u0447\u043d\u044b\u043c \u043f\u0440\u0438\u043e\u0440\u0438\u0442\u0435\u0442\u0430\u043c<\/li>\n<li>Time-bound (\u041e\u0433\u0440\u0430\u043d\u0438\u0447\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u0438) \u2014 \u0447\u0435\u0442\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0435\u0434\u043b\u0430\u0439\u043d\u044b<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041f\u0440\u043e\u0444\u0438\u043b\u0430\u043a\u0442\u0438\u043a\u0430 \u0442\u0440\u0430\u0432\u043c \u0438 \u0431\u0435\u0437\u043e\u043f\u0430\u0441\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c<\/h2>\n<h3>\u0420\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0438 \u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430<\/h3>\n<p>\u0421\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u043f\u0440\u043e\u0442\u043e\u043a\u043e\u043b\u044b \u0440\u0430\u0437\u043c\u0438\u043d\u043a\u0438:<\/p>\n<ul>\n<li>5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043b\u0435\u0433\u043a\u043e\u0439 \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e-\u0430\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u0414\u0438\u043d\u0430\u043c\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0430\u044f \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0430 \u043e\u0441\u043d\u043e\u0432\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0433\u0440\u0443\u043f\u043f<\/li>\n<li>\u0410\u043a\u0442\u0438\u0432\u0430\u0446\u0438\u044f \u0441\u0442\u0430\u0431\u0438\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u0443\u044e\u0449\u0438\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/li>\n<li>\u0421\u043f\u0435\u0446\u0438\u0444\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0438\u0435 \u0434\u0432\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u043f\u0440\u0435\u0434\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0435\u0439 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u042d\u0444\u0444\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u0437\u0430\u043c\u0438\u043d\u043a\u0430 \u0432\u043a\u043b\u044e\u0447\u0430\u0435\u0442:<\/p>\n<ul>\n<li>5-10 \u043c\u0438\u043d\u0443\u0442 \u043d\u0438\u0437\u043a\u043e\u0438\u043d\u0442\u0435\u043d\u0441\u0438\u0432\u043d\u043e\u0433\u043e \u043a\u0430\u0440\u0434\u0438\u043e<\/li>\n<li>\u0421\u0442\u0430\u0442\u0438\u0447\u0435\u0441\u043a\u0443\u044e \u0440\u0430\u0441\u0442\u044f\u0436\u043a\u0443 \u043f\u0440\u043e\u0440\u0430\u0431\u043e\u0442\u0430\u043d\u043d\u044b\u0445 \u043c\u044b\u0448\u0446<\/li>\n<li>\u0414\u044b\u0445\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0435 \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u044f \u0434\u043b\u044f \u0440\u0435\u043b\u0430\u043a\u0441\u0430\u0446\u0438\u0438<\/li>\n<li>\u0421\u0430\u043c\u043e\u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436 \u0440\u043e\u043b\u043b\u0435\u0440\u043e\u043c \u0438\u043b\u0438 \u043c\u0430\u0441\u0441\u0430\u0436\u043d\u044b\u043c\u0438 \u043c\u044f\u0447\u0430\u043c\u0438<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u041c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438<\/h2>\n<p>\u041a\u043b\u044e\u0447\u0435\u0432\u044b\u0435 \u043f\u043e\u043a\u0430\u0437\u0430\u0442\u0435\u043b\u0438 \u0434\u043b\u044f \u043e\u0442\u0441\u043b\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f:<\/p>\n<ul>\n<li>\u0421\u0443\u0431\u044a\u0435\u043a\u0442\u0438\u0432\u043d\u0430\u044f \u043e\u0446\u0435\u043d\u043a\u0430 \u043d\u0430\u0433\u0440\u0443\u0437\u043a\u0438 (RPE)<\/li>\n<li>\u0427\u0430\u0441\u0442\u043e\u0442\u0430 \u0441\u0435\u0440\u0434\u0435\u0447\u043d\u044b\u0445 \u0441\u043e\u043a\u0440\u0430\u0449\u0435\u043d\u0438\u0439 \u0432\u043e \u0432\u0440\u0435\u043c\u044f \u0438 \u043f\u043e\u0441\u043b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438<\/li>\n<li>\u041a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u043e \u0441\u043d\u0430 \u0438 \u0443\u0440\u043e\u0432\u0435\u043d\u044c \u0443\u0441\u0442\u0430\u043b\u043e\u0441\u0442\u0438<\/li>\n<li>\u041c\u044b\u0448\u0435\u0447\u043d\u0430\u044f \u0431\u043e\u043b\u0435\u0437\u043d\u0435\u043d\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0438 \u043f\u043e\u0434\u0432\u0438\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u044c \u0441\u0443\u0441\u0442\u0430\u0432\u043e\u0432<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u0417\u0430\u043a\u043b\u044e\u0447\u0435\u043d\u0438\u0435<\/h2>\n<p>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438 \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u044c\u044f \u0438 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0438\u0432\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439. \u041e\u0442 \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a HYROX \u0438 Animal Flow \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 VR-\u0444\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441\u0430 \u0438 \u043f\u0435\u0440\u0441\u043e\u043d\u0430\u043b\u0438\u0437\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u043e\u0433\u043e \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043a\u0430\u0436\u0434\u044b\u0439 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0439\u0442\u0438 \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434, \u0441\u043e\u043e\u0442\u0432\u0435\u0442\u0441\u0442\u0432\u0443\u044e\u0449\u0438\u0439 \u0435\u0433\u043e \u043f\u043e\u0442\u0440\u0435\u0431\u043d\u043e\u0441\u0442\u044f\u043c \u0438 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043f\u043e\u0447\u0442\u0435\u043d\u0438\u044f\u043c.<\/p>\n<p>\u041a\u043b\u044e\u0447 \u043a \u0443\u0441\u043f\u0435\u0445\u0443 \u043b\u0435\u0436\u0438\u0442 \u0432 \u043a\u043e\u043c\u043f\u043b\u0435\u043a\u0441\u043d\u043e\u043c \u043f\u043e\u0434\u0445\u043e\u0434\u0435, \u043e\u0431\u044a\u0435\u0434\u0438\u043d\u044f\u044e\u0449\u0435\u043c \u043a\u0430\u0447\u0435\u0441\u0442\u0432\u0435\u043d\u043d\u044b\u0435 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043a\u0438, \u043f\u0440\u0430\u0432\u0438\u043b\u044c\u043d\u043e\u0435 \u043f\u0438\u0442\u0430\u043d\u0438\u0435, \u0430\u0434\u0435\u043a\u0432\u0430\u0442\u043d\u043e\u0435 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u0438 \u0438\u0441\u043f\u043e\u043b\u044c\u0437\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u0435 \u0441\u043e\u0432\u0440\u0435\u043c\u0435\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u043c\u043e\u043d\u0438\u0442\u043e\u0440\u0438\u043d\u0433\u0430. \u0411\u0443\u0434\u044c \u0442\u043e \u043f\u043e\u0434\u0433\u043e\u0442\u043e\u0432\u043a\u0430 \u043a \u0441\u043e\u0440\u0435\u0432\u043d\u043e\u0432\u0430\u043d\u0438\u044f\u043c \u043f\u043e \u0431\u043e\u0434\u0438\u0431\u0438\u043b\u0434\u0438\u043d\u0433\u0443 \u0438\u043b\u0438 \u0441\u0442\u0440\u0435\u043c\u043b\u0435\u043d\u0438\u0435 \u043a \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u043c\u0443 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u0443 \u0436\u0438\u0437\u043d\u0438, 2025 \u0433\u043e\u0434 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043e\u0441\u0442\u0430\u0432\u043b\u044f\u0435\u0442 \u0432\u0441\u0435 \u043d\u0435\u043e\u0431\u0445\u043e\u0434\u0438\u043c\u044b\u0435 \u0438\u043d\u0441\u0442\u0440\u0443\u043c\u0435\u043d\u0442\u044b \u0434\u043b\u044f \u0434\u043e\u0441\u0442\u0438\u0436\u0435\u043d\u0438\u044f \u0432\u044b\u0434\u0430\u044e\u0449\u0438\u0445\u0441\u044f \u0440\u0435\u0437\u0443\u043b\u044c\u0442\u0430\u0442\u043e\u0432.<\/p>\n<p>\u041f\u043e\u043c\u043d\u0438\u0442\u0435: \u0432\u0441\u0435\u0433\u0434\u0430 \u043a\u043e\u043d\u0441\u0443\u043b\u044c\u0442\u0438\u0440\u0443\u0439\u0442\u0435\u0441\u044c \u0441 \u043a\u0432\u0430\u043b\u0438\u0444\u0438\u0446\u0438\u0440\u043e\u0432\u0430\u043d\u043d\u044b\u043c \u0432\u0440\u0430\u0447\u043e\u043c \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434 \u043d\u0430\u0447\u0430\u043b\u043e\u043c \u043b\u044e\u0431\u043e\u0439 \u0434\u0438\u0435\u0442\u044b \u0438\u043b\u0438 \u043f\u0440\u043e\u0433\u0440\u0430\u043c\u043c\u044b \u0443\u043f\u0440\u0430\u0436\u043d\u0435\u043d\u0438\u0439. \u041a\u043e\u043d\u0442\u0435\u043d\u0442 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043d\u0430\u0437\u043d\u0430\u0447\u0435\u043d \u0438\u0441\u043a\u043b\u044e\u0447\u0438\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u043e \u0434\u043b\u044f \u0438\u043d\u0444\u043e\u0440\u043c\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0438 \u043e\u0431\u0440\u0430\u0437\u043e\u0432\u0430\u0442\u0435\u043b\u044c\u043d\u044b\u0445 \u0446\u0435\u043b\u0435\u0439 \u0438 \u043d\u0435 \u043c\u043e\u0436\u0435\u0442 \u0440\u0430\u0441\u0441\u043c\u0430\u0442\u0440\u0438\u0432\u0430\u0442\u044c\u0441\u044f \u043a\u0430\u043a \u043c\u0435\u0434\u0438\u0446\u0438\u043d\u0441\u043a\u0438\u0439 \u0441\u043e\u0432\u0435\u0442.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0440\u0435\u0434\u043b\u0430\u0433\u0430\u0435\u0442 \u0431\u0435\u0441\u043f\u0440\u0435\u0446\u0435\u0434\u0435\u043d\u0442\u043d\u044b\u0435 \u0432\u043e\u0437\u043c\u043e\u0436\u043d\u043e\u0441\u0442\u0438. \u0424\u0438\u0442\u043d\u0435\u0441-\u0438\u043d\u0434\u0443\u0441\u0442\u0440\u0438\u044f 2025 \u0433\u043e\u0434\u0430 \u043f\u0435\u0440\u0435\u0436\u0438\u0432\u0430\u0435\u0442 \u043d\u0430\u0441\u0442\u043e\u044f\u0449\u0443\u044e \u0440\u0435\u0432\u043e\u043b\u044e\u0446\u0438\u044e. \u041e\u0442 \u0438\u043d\u043d\u043e\u0432\u0430\u0446\u0438\u043e\u043d\u043d\u044b\u0445 \u0442\u0440\u0435\u043d\u0438\u0440\u043e\u0432\u043e\u0447\u043d\u044b\u0445 \u043c\u0435\u0442\u043e\u0434\u0438\u043a \u0434\u043e \u043f\u0435\u0440\u0435\u0434\u043e\u0432\u044b\u0445 \u0442\u0435\u0445\u043d\u043e\u043b\u043e\u0433\u0438\u0439 \u0432\u043e\u0441\u0441\u0442\u0430\u043d\u043e\u0432\u043b\u0435\u043d\u0438\u044f \u2014 \u043c\u0438\u0440 \u0441\u043f\u043e\u0440\u0442\u0430 \u0438 \u0437\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432\u043e\u0433\u043e &hellip; <\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5347,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-5346","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-1"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5346","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=5346"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/5346\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/5347"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=5346"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=5346"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/fit.typort.ru\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=5346"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}